Spinach Quiche Recette, Petits-déjeuners: Petit-déjeuner Food Recipes sur

 Recette

1/2 paquet d’épinards, congelés, hachés, décongelés et égouttés (9-10 onces, 3 onces de fromage feta aromatisée telle que le poivron rôti et l’ail, crumble; 1 tasse râpées, chees de cheddar fort réduite en matières grasses, 1/2 cuillère à café d’ail poudre, ajouter plus si le désir; 1 9 pouces crue de la croûte de tarte profonde, partiellement thawé; 2 gros œufs, utiliser plus d’oméga-3 de type, si availabl; 1/2 tasse oeuf substitut, 1 tasse à moitié et demi-gras -free ou mil faible substitut de matière grasse; 2 échalotes ou oignons verts, blancs et une partie du vert, choppe, poivre au goût

Cette recette utilise les croûtes de tarte préparés trouvés dans la section congélateur de votre supermarché. Vous pouvez trouver quelques marques alternatives avec plus de fibres et moins de gras saturés dans les magasins d’aliments naturels et spécialisés. Depuis croûtes de tarte préparés sont généralement riches en matières grasses, nous gardons le remplissage agréable et léger.

В2015.

Poulet, Chocolat, Salades, Desserts, soupe