La vérité sur la bière et votre ventre

Ont des années d’un trop grand nombre de bières transformé votre six-pack abs dans un tonneau? Si vous avez un «ventre de bière», vous n’êtes pas seul. Il semble buveurs de bière à travers le monde ont tendance à se développer le ventre, en particulier à mesure qu’ils vieillissent, et surtout si ce sont des hommes.

Mais est-ce vraiment la bière qui provoque un «ventre de bière»? Pas tous les buveurs de bière ont eux – certains teetotalers le sport des grands. Quelles sont les causes vraiment les hommes, et certaines femmes, de développer l’infâme bedaine?

Il est pas nécessairement la bière, mais trop de calories qui peut transformer votre tour de taille garniture dans un ventre qui fait saillie au-dessus de votre pantalon. Tout type de calories – que ce soit de l’alcool, les boissons sucrées, ou portions surdimensionnées de nourriture – peut augmenter la graisse du ventre. Cependant, l’alcool ne semble pas avoir une association particulière avec de la graisse dans le ventre.

«En général, la consommation d’alcool est associée à de plus grandes tailles, parce que quand vous buvez de l’alcool, le foie brûle l’alcool au lieu de la graisse», explique Michael Jensen, MD, un expert en endocrinologie et l’obésité chercheur à l’à Rochester, Minn.

Beer obtient également le blâme parce que les calories de l’alcool sont si faciles à exagérer. Une bière typique a 150 calories – et si vous descendre plusieurs en une seule séance, vous pouvez vous retrouver avec une surcharge calorique grave.

Et ne pas oublier les calories des aliments que vous lavez bas avec ces bières. L’alcool peut augmenter votre appétit. En outre, lorsque vous boire de la bière dans un bar ou d’un parti, la nourriture à portée de main est souvent tarif engraissement comme la pizza, des ailes, et d’autres aliments frits.

Lorsque vous prenez plus de calories que vous brûlez, les calories excédentaires sont stockées sous forme de graisse. Lorsque votre corps stocke que la graisse est déterminée en partie par votre âge, le sexe et les hormones.

Les garçons et les filles commencent avec les modèles de stockage des graisses similaires, mais la puberté change cela. Les femmes ont plus de graisse sous-cutanée (le genre sous la peau) que les hommes, de sorte que ces calories supplémentaires de graisse ont tendance à se déposer dans les bras, les cuisses et les fesses, ainsi que leurs ventres. Parce que les hommes ont moins de graisse sous-cutanée, ils stocker plus dans leurs ventres.

, des recettes saines délicieuses, de magazines et de bien manger.

Alors que vous exercez, vous devez compter entre …